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緊握拳頭30秒就可知道自己的健康狀況

日人醫學專家松原英多提供的小秘方

請大家多多注意自己的健康喔
將手緊緊握起來 30 秒...可以檢查一下自己的健康狀況喔!

握拳時的時候,會壓迫到手掌裏面的血管,進而讓血管的血液系統無法流
通,所以你的手掌會變成白的膚色。

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白開水
晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,以盡量減少對胃腸的刺激。
研 究發現,煮沸後冷卻至20~ 25 ℃的白開水是最佳選擇,因為其內含的活性生物,會透過細胞膜促進新陳代謝,增強人體的免疫功能,凡是習慣喝溫或涼開水的人,新陳代謝狀態良好,肌肉組織中 的乳酸積累減少,因此不易感到疲勞,而且開水中的鈣,鎂元素對身體健康是很有益的。
不過,早上起床後不要飲用冷水,那樣會刺激胃部並且無法到達腸道,因而造成體內脹氣。

蜂蜜水
相比之下,清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
人經過一夜睡眠後,體內大部分水分已被排洩和吸收,這時空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,完全可取代白開水的位置

檸檬水

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