天空晴藍‧芬仔宅

家是最方便的遊戲場，親子之間的親密感是最好的催化劑。現代孩子生得少，缺乏玩伴，爸爸媽媽想陪孩子遊戲，但如果家裡坪數小，孩子又往往精力充沛，只要懂得方法，善用空間，就能和孩子一起創造樂趣。

遊戲＋創意 大小一起玩

雲門舞集舞蹈教室老師呂秋燕表示，很多小孩經常在家中奔跑，讓大人很困擾，但孩子可能是缺乏運動的出口，不如換個方式，和孩子一起玩。介紹示範三個遊戲「芝麻開門」、「誰是領袖」、「烤乳豬」，共同特點就是在家就能玩，藉由遊戲，共度快樂時光。

自己也有個3歲多的女兒，呂秋燕表示，3到6歲幼兒，已開始展現絕佳的模仿力，創意也很豐沛，特別喜歡學大人的說話方式和動作，像個小大人一樣。

運動＋引導 情感更凝聚

「誰是領袖」就是重複模仿和創造的過程，尤其當孩子看到大人也跟隨他的動作，有助提升自信，擁有安全感。

「芝麻開門」中，用一些通關密語和身體障礙關卡，讓孩子繞著客廳跑，變成小小操場，也增加親子互動。

「烤乳豬」原理有點像吊單槓，可鍛鍊孩子臂力，富有挑戰性，許多小孩非常喜歡。呂秋燕表示，她女兒經常到公園玩單槓，當孩子吊單槓時，只能倚靠手部力量，同時橫膈膜受地心引力影響，讓體內氧氣量增加。

當孩子小手漸漸變得有力，就更願意去操作，探索世界，這是呂秋燕在自己女兒身上的發現，就連做家事也會搶著幫忙！建議爸爸媽媽平常可以讓孩子養成自己拿東西的習慣，鍛鍊手的肌肉和力量，久了就不會排斥提重物。

誰是領袖

（記者陳立凱／攝影）

動一動：這個遊戲相信大家都玩過，可先從爸媽開始做動作，讓孩子先跟著模仿，接著換小朋友想動作、做動作，爸爸媽媽跟隨。

目的：可增進孩子的臨場反應，訓練觀察力，還有節奏的配合，也需要融合個人創意。

進階版：可以多人進行，輪流當領袖，甚至加入聲音、表情的模仿和變化，不限於四肢動作，變化更多端。

芝麻開門

（記者陳立凱／攝影）

動一動：爸爸媽媽坐在客廳沙發，並利用前方小桌或茶几，以手或腳、各種身體障礙方式阻擋小朋友前進，彼此還要先建立通關密語，答對了才能放行！

目的：通關密語可多變化，例如簡單的「芝麻開門」到「小狗汪汪」、「貓兒喵喵」等，建立親子間的密語，也可讓孩子產生語詞連結，例如小狗和汪汪，可加強字彙。

進階版：可變化阻擋孩子前進方式，增加難度，如用雙手圍成大圈，讓孩子想辦法跳過。

烤乳豬

（記者陳立凱／攝影）

動一動：爸爸媽媽先手搭手，彼此抓好握穩，像一根竹竿一樣。小朋友得想辦法爬上這根用手做成的單槓，試試看腳能不能勇敢離地，爸媽可得千萬撐穩。

目的：可訓練孩子臂力與手腳肌肉，親子間也要有十足信任感，只是爸爸媽媽可能較辛苦，必須有足夠力量支撐，如果孩子已成長得太大太重，就不適合啦！

進階版：爸媽可四處帶著孩子繞場一周，到其他家人面前說：「誰家要買烤乳豬啊？」、「買了可以咬一口！」增添更多家人互動，感情更融洽親密。

【2008/09/14 元氣周報】