一般血壓表示方式為收縮壓/疏張壓
正常血壓：收縮壓100-135之間/輸張壓60-90之間，
血壓超過135-140為輕微高血壓，
140-150以上為嚴重高血壓，150以上為惡性高血壓，
但是疏張壓中超過90就算高血壓。
血壓收縮壓低於100者以及疏張壓60以下者大多統稱低血壓
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血壓低也是很危險的 症狀很多
舉例好了 會頭暈 頭疼 等等
治療上 也是已服藥為主
當然是有改善它的方法ㄚ
運動 不挑食 按時服藥
身體一定會慢慢好轉的^^
低血壓和高血壓一樣有家族性，所以如果你家裡有人低血壓，那你的血壓也有
可能偏低。另外，年輕女性的血壓一般也比同年齡男性低，特別是纖瘦的女生
，大多數血壓都低於正常值。但是中年之後，女性進入更年期，高血壓的比例
反而比男性多。
其他可能造成血壓偏低的原因還有：
（一）大量失血或脫水：血管中血液量充沛時，壓力會比較大，例如我們說吃
鹽會讓血壓上升，是因為鹽裡的鈉會讓水分滯留在血
管中，讓血管裡的總液體量增加，故血壓就上升了。
相反地，如果因外傷或其他原因大量出血，或是嚴重
脫水，那血管中的血液量驟減，血壓就會急速下掉。
（二）心臟機能缺損或心血管疾病：例如心臟收縮功能不良，無法送出足夠的
血液。通常血壓低的人心跳會比較快、容
易心悸，是因為心臟需要多做工，才能送
出較多血液。
（三）服用藥物：長期吃降血壓藥、鎮定劑等，血壓普偏會比較低，另外如攝
護腺肥大的病人可能服用α阻斷劑，也有降血壓作用。如果
服藥的劑量不適當，血壓可能降得太低，而引起「姿勢性低
血壓」：當姿勢突然改變，如起身太快，或由躺著到坐起或
站立，血液會向下流，集中到下肢，使血壓突然下降。
（四）靜脈回流變差：醫學上稱下肢是人體的第二顆心臟，藉著下肢肌肉的收
縮力量，讓靜脈的血液回流，所以長期臥床、欠缺運動
、下肢循環不好，血液滯留時，回流至心臟的血液量會
變少，進而心臟輸出的血液也變少，血壓就高不起來。
（五）氣血兩虛：以中醫角度來看，氣血不足的人通常血壓也比較低，台北市
立聯合醫院中醫醫療部主任程惠政指出。這種體質的人容易
疲累、頭暈、走路會喘、耐力差，「就像蓄電力不佳的電池
，一到下午就電力不足了，」程惠政比喻說。而且因為循環
不好、氣血不順，頸部肌肉還會僵硬。
（貳）拉高血壓有方法
日常生活裡有一些方法有助於把血壓拉高一些，血壓偏低的人可以試試：
（一）吃胖一點、吃鹹一點（避開低鈉鹽）、喝充足的水：
體重和血壓關係密切，通常體重增加時，血壓也隨之升高，所以體重超
重的人容易罹患高血壓。相反地，血壓低而且太瘦的人可以吃胖一點，
達到理想體重來升高血壓。
不是每個人都要限鹽，血壓低的人吃稍微鹹一點無妨，「大概吃得像外
面餐廳煮的口味，」程惠政建議。另外像運動、大量流汗之後，低血壓
的人可以喝運動飲料補充流失的鈉。尤其夏天流汗容易散失水分，加上
天氣熱，血管擴張，血壓本來就會低一些，如果體內的水分再不夠，血
壓會降得更低，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
（二）適量攝取咖啡因：咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫生會提醒高血壓病
人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻
能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點。
（三）多做下肢運動：活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流，而增加
心臟輸出的血液量，使血壓上升，所以低血壓的人應該
規律運動，特別要活動下肢，如健走、坐著或站立時抬
抬腿，促進血液循環，而不要久站不動。
（參）老人血壓低，失智風險高
血壓低除了容易暈眩、疲勞之外，另一個潛在危險是損害老年人的認知功能，
增加日後罹患失智症的機率。研究發現，７５歲以上老年人的舒張壓每降低
１０mmHg，得到失智症的風險就增高大約２０％，舒張壓太低尤其和阿玆海
默症有關；老年人如果持續性低血壓達２年，未來發展成失智症的機率最高。
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2.心算可提高血壓，愈複雜的心算效果愈好。
3.少量多餐。
4.墊高床頭及調整睡眠方式，使床頭高於床尾，並在起床時慢慢坐起。
多做效果越好喔!!對了..有些小叮嚀!!
低血壓在生理學及醫學上是指血壓不正常地低。它最適合被稱為一種生理狀況，而多於稱為一種病。縱然沒有明確指明，但它一般都與休克有關聯。低血壓須與高血壓分開，因高血壓的血壓是升高，而低血壓則是相反。低血容積是最普遍導致低血壓的原因。這可以是由於出血或失血、饑餓時液體攝取量不足、或是過度失去水份，如痢疾或嘔吐等。低血容積經常會因使用利尿劑等而引發，不同的藥物使用亦會引起此情況。
儘管在正的血容積下，因嚴重充血性心臟衰竭、大型的心肌梗死或心動過緩而造成心輸出量的減少，同樣會引起低血壓，並可以急劇發展成休克。心律不齊亦同樣經常會造成低血壓。乙型交感神經阻斷劑在使用後會令心跳下降及降低心肌供血的能力，亦是造成低血壓的另一成因。
記得..
多補充點熱量..蛋每天也吃一顆..
這樣應該就不會有問題芭..
| 【自我治療小妙方】 【低血壓】 1.做緊壓運動，起床或站立前以緊壓伸縮的方式握 手，可提高血壓抵制突然的血壓下降 2.心算可提高血壓，愈複雜的心算效果愈好 | |
| 3.少量多餐 4.墊高床頭及調整睡眠方式，使床頭高於床尾，並在起床時慢慢坐起 | |
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