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要哺餵母乳的媽媽請特別注意囉.....這碗鮮鱸魚湯可是非常重要的補品之一....


食材:鱸魚,豆腐,老薑,青蔥


調味:鹽,米酒水


做法:


1.先將爐魚,老薑洗淨切塊備用


2.米酒水3大碗+鱸魚+切片老薑.用大火煮滾後轉小火慢煮15分鐘.


3.起鍋前3分鐘放入豆腐及鹽調味即可.


效果:


鱸魚湯可以強化骨質,促進傷口癒合,補中益氣,增加抵抗力,幫助傷口組織修復.


魚湯可以幫助媽媽增進乳汁分泌.



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    enjw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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