- Jul 24 Thu 2008 16:33
永遠治不好的黑斑？
- Jul 24 Thu 2008 16:31
多吃大豆滋潤停經婦女
多吃大豆滋潤停經婦女
【文章出處】www.womenclinic.com.tw
目前國內女性平均壽命為78歲，預料未來半個世紀內，有機會延長到八十五歲以上，而目前女性平均停經年齡為50歲，未來也會向後延。因此停經後還有卅年左右歲月則無疑問。
研究顯示，停經後女性的心臟病發生率大增，原來是缺乏女性荷爾蒙所致。高齡婦女常常不小心跌一跤就骨折，甚至長期臥床不起，原因也是出在缺乏女性荷爾蒙，加速骨流失。
事實上女性在家庭中往往扮演照顧者的角色，未來有不少七、八十歲的老太太，可能還在照料老伴和孫子，因為兒女媳婦都上班。如果婦女本身困於這些慢性病，恐怕只好長住療養院，或者有勞下一代來照顧了。
由於癌症在高齡人口中的發生率較高，未來可以預見的是，婦癌也不會例外，在停經後的婦女將比現在更多，唯有子宮頸癌會因為抹片的推廣而減少，相對增加的則是子宮頸癌前病變，那是性開放帶來的後遺症。
更年期開始服用女性荷爾蒙，有子宮者另加黃體素，目前已是醫界的保健共識，因為利遠大於弊。主要的好處在於
- Jul 24 Thu 2008 16:27
緊握拳頭30秒就可知道自己的健康狀況
轉載：http://blog.yam.com/allshowgirl/article/16328400
緊握拳頭30秒就可知道自己的健康狀況
日人醫學專家松原英多提供的小秘方
請大家多多注意自己的健康喔
將手緊緊握起來 30 秒...可以檢查一下自己的健康狀況喔！
握拳時的時候，會壓迫到手掌裏面的血管，進而讓血管的血液系統無法流
通，所以你的手掌會變成白的膚色。
- Jul 24 Thu 2008 16:24
清晨第一杯，你應該喝什麼？
轉載：http://blog.yam.com/allshowgirl/article/16328400
白開水
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。
研 究發現，煮沸後冷卻至20~ 25 ℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，凡是習慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態良好，肌肉組織中 的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣，鎂元素對身體健康是很有益的。
不過，早上起床後不要飲用冷水，那樣會刺激胃部並且無法到達腸道，因而造成體內脹氣。
蜂蜜水
相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。
檸檬水
白開水
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。
研 究發現，煮沸後冷卻至20~ 25 ℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，凡是習慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態良好，肌肉組織中 的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣，鎂元素對身體健康是很有益的。
不過，早上起床後不要飲用冷水，那樣會刺激胃部並且無法到達腸道，因而造成體內脹氣。
蜂蜜水
相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。
檸檬水
- Jul 24 Thu 2008 09:18
香腸炒魷魚出書啦！！ -真是太勵害了
- Jul 22 Tue 2008 11:17
寶寶：襪子比鞋子更重要!
寶寶：襪子比鞋子更重要!
寶寶必須穿襪子
寶寶的襪子比鞋子更重要也更費神。寶寶可以只穿襪子不穿鞋，卻萬萬不可反過來。在夏天，常看見有媽媽給寶寶光腳丫穿上皮涼鞋或人造革涼鞋，這是非常錯誤的。
★鞋因材質和工藝會受有害化學物質污染，直接接觸寶寶幼嫩的皮膚和排毒功能尚不完善的肌體，非常有害。
★不穿襪子使寶寶腳失去了一層有效保護，尤其是穿露趾涼鞋時很容易造成腳傷。同時不穿襪子也會使寶寶柔嫩的腳部肌膚變得幹燥粗糙，甚至形成腳墊。
寶寶的襪子比鞋子更重要也更費神。寶寶可以只穿襪子不穿鞋，卻萬萬不可反過來。在夏天，常看見有媽媽給寶寶光腳丫穿上皮涼鞋或人造革涼鞋，這是非常錯誤的。
★鞋因材質和工藝會受有害化學物質污染，直接接觸寶寶幼嫩的皮膚和排毒功能尚不完善的肌體，非常有害。
★不穿襪子使寶寶腳失去了一層有效保護，尤其是穿露趾涼鞋時很容易造成腳傷。同時不穿襪子也會使寶寶柔嫩的腳部肌膚變得幹燥粗糙，甚至形成腳墊。
- Jul 22 Tue 2008 11:09
睡覺時，禁帶６種東西
睡覺時，禁帶６種東西人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
也是科學養生的重要內容。
但如果
忽略了睡眠中的一些細小事情，
會對健康不利。
1 戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
這不僅會縮短手錶的使用壽命，
更不利於健康。
- Jul 22 Tue 2008 11:07
有趣的折紙-喜愛折紙的人可以看看喔
