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Jun
20
Wed
2012
10:32
糖醋里肌肉
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【材 料】
里肌肉
300公克
罐裝鳳梨片
50公克
小蕃茄片
30公克
洋蔥塊
20公克
【調 味 料】
糖醋醬
2大匙
【醃 料】
鹽
1/4小匙
糖
1/2小匙
胡椒粉
1/4小匙
雞蛋
1顆
太白粉
1/2大匙
【做 法】
1.里肌肉略沖水洗淨瀝乾後,切成小塊狀備用。
2.取容器,放入全部的醃料(太白粉先不放)混合拌勻,將作法1的里肌肉塊加入醃約5分鐘。
3.續加入太白粉,讓里肌肉塊抓勻且都沾上太白粉。
4.取鍋,加入2大匙油燒熱至150℃後,放入作法3的里肌肉塊以小火炒炸至約八分熟,撈起瀝油備用。
5.另取鍋,加入少許油燒熱,放入切好的剩餘材料和調味料(糖醋醬先不加入)拌炒至入味後盛起。
6.續於鍋中放入作法4的里肌肉塊和糖醋醬翻炒均勻後,再加入作法5的蔬菜以大火略翻炒即可盛盤。
(糖醋醬)
【材 料】
蕃茄醬
1杯
糖
1杯
白醋
1杯
鹽
1小匙
【做 法】
所有材料混合均勻,煮至沸騰即可。
本文來自Copyright @ 楊桃文化事業有限公司
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