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本文來自Copyright @ 楊桃文化事業有限公司 www.ytower.com.tw |
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材料:
豬梅花肉450公克(切大丁)、馬鈴薯300公克(對切)、西洋芹200公克(去粗絲切大丁)、洋蔥200公克(切大丁)、大蒜6-8粒(切片)、月桂葉3片、番茄1粒(切丁)、奶油50公克、綠花椰菜200公克(切小朵)
調味料:
醬油60cc、鹽適量、黑胡椒適量
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有時候,就是不想吃那麼多肉嘛!讓腸胃清一清,讓地球也輕鬆一下。
一般人聽到不吃肉,就想到吃素,就會以為不美味。其實「不吃肉」不是茹素,而是建議讀者每週選一天不吃肉,或是每天一餐不吃肉,這樣不僅有助於延緩地球繼續暖化,減少二氧化碳的排放量,更能從其他食材中獲取身體必需的營養。
【1.藍莓果凍】
配方:吉利T果凍粉2大匙、砂糖2大匙、冷開水3杯量、NARIZUKA藍莓醬
做法:
1.將砂糖、吉利T果凍粉放在小鍋子中攪拌均勻,以免結塊。
2 加入冷開水,以小火煮至80度C,即熄火。
3 熄火後,倒入平底容器內,凝固後,切小塊入冰箱冷藏。
4. 可在淋上煉乳(或奶水增加風味。
【2.布丁】
配方:吉利T果凍粉1大匙、砂糖4大匙、冷開水13/4量杯、奶水2量杯、蛋黃2顆
做法:
星期五下午.老伴下班回來.手裡拿著三本筆記簿.封面貼著[食譜日記].
說兩本給兩個媳婦.一本給女兒.紀錄媽媽如何做菜.
也許老伴吃慣了我三.四十年的家常菜.習慣了我做的口味.深怕我那天不能進廚房了.
還可以吃到習慣的味道!
【豆簽麵】 【材料】 豆簽︰1包 肉絲︰1/4杯 筍絲︰1/4杯 蛤蜊︰1/4杯 高湯︰3杯 魚板︰適量 香菇︰2朵 |
孩子們喜歡地瓜球,
於是我決定還是做成南瓜球好了,
不然這麼大顆南瓜,
因為很快
很重點的教你
棒